با نوشتن افکار روی کاغذ راحت تر بخوابید

بسیاری افراد، به علت فکر و خیال زیاد، نمیتوانند راحت به خواب روند.

پژوهش ها نشان داده در صورتی که افکار خود را روی کاغذ بنویسید کمتر به ذهنتان هجوم می آورند و در نتیجه راحت تر میخوابید.