دو سرعت دوچرخه سواری چهار ثانیه استقامت و قدرت ورزش را بهبود می بخشد. بر اساس مطالعه جدیدی که عملاً این هفته در نشست سالانه انجمن فیزیولوژی آمریکا (APS) در Experimental Biology 2021 ارائه شد ، دوچرخه سواری با شدت بالا در انفجارهای بسیار کوتاه می تواند منجر به عملکرد و فواید سلامتی در روز […]