دانلود کتاب ذهن بدن سرطان اثر جاگی واسودو pdf

فایل ممکن است بخاطر نمایش در سایت بهم ریختگی داشته باشد.

دانلود کتاب ذهن بدن سرطان اثر جاگی واسودو pdf

شاید تا بحال به این نکته توجه کرده اید زمانی که در شرایط ذهنی و عاطفی متفاوتی هستید، بدنتان به طور طبیعی ژست و وضعیت خاصی را به خود می گیرد. زمانی که خوشحالید، طرز نشستن تان فرق دارد. زمانی که ناراحتید جور دیگری می نشینید. زمانی که در صلح و آرامش بسر می برید، حالت بدنتان جور دیگری است و اگر عصبانی باشید حالت بدن فرق خواهد کرد. آیا تا بحال دقت کرده اید که بیشتر اوقات تنها با مشاهده بدن و طرز نشستن کسی می توان، از آنچه بر او می گذرد آگاه شد؟

بر همین اساس علم آساناها برعکس این حقیقت است یعنی شما بطور آگاهانه بدن خود را در وضعیت و ژست خاصی قرار می دهید (از وضعیت بدن آگاهید)، بدین ترتیب حتی می توانید هوشیاری تان را نیز افزایش دهید. با نشستن در حالت خاصی می توانید احساس فکر، درک و تجربه تان از زندگی را تغییر دهید. یوگا ساناها تمرین ورزشی نیستند فرایندی ظریف و ماهرانه برای مدیریت انرژی در مسیر خاصی می باشند.

لازمه انجام آنها برخورداری از سطح خاصی از آگاهی است. سطوح گوناگونی برای انجام آساناها وجود دارد. می توانید تنها به انجام فیزیکی آساناها بپردازید و یا بصورت عمیق تر، آگاهی خود را بر روی تنفسها حس آنها، بازتاب و طنین تنفسها و همچنین آگاهی از نادی ها ببرید و یا مانتراهای مناسبی را تکرار کنید حتی میتوان بدون حرکت دادن دستها و پاها نیز به انجام آساناها پرداخت. چنین چیزی ممکن است.

دانش آساناها به عنوان هاتا یوگا hata شناخته می شود.”ها” به معنی خورشید و “تا” به معنی ماه است. اولین رویکرد و جریان یوگا، ایجاد هماهنگی بین بعد نرینه (خورشید) و بعد مادینه (ماه) وجودی تان است، در غیر اینصورت میزانی برای اندازه گیری آگاهی و هوشیاری وجود نخواهد داشت. به همین خاطر است که شیوا به عنوان آرداناریشوارا Ardhanarishvara شناخته می شود کسی که نیمی اش زن و نیمی اش مرد است. او مرد است و مظهر تمام عیار مردانگی است.

همزمان زن نیز هست زیرا بدون ایجاد چنین هماهنگی، بدون پرورش این دو بعد در درون مان صعودی به قله وجود نخواهد داشت، هیچ شکی نیست که با هماهنگی بین این دو بعد، انسان به اوج شکوفایی خود برسد. از همین رو، اولین سطح از یوگا که آن را تمرین می کنید، هاتا یوگا است. این بدان معناست که یوگای خورشید و ماه، بُعد نرینه و مادینه وجود را هماهنگ می کند. این اولین گامی است که باید برداشته شود.