دانلود کتاب رهایی از هراس اثر ناپلئون هیل pdf

فایل ممکن است بخاطر نمایش در سایت بهم ریختگی داشته باشد.

دانلود کتاب رهایی از هراس اثر ناپلئون هیل pdf

ناپلئون هیل: «اغلب مردم خدمتکاران احساسات خود هستند و نه ارباب آنها؛ زیرا آنها هرگز عادت‌های کنترل بر ترس را نیاموخته‌اند.» توجه داشته باشید که ترس و استعداد تحت تأثیر نفوذهای منفی قرار گرفتن حالات احساسی هستند که عاداتی ویرانگر در انسان ایجاد می‌کنند. به همین دلیل باید مصمم شویم که به عادات ذهنی بهتر تجهیز شویم.

همان طور که هیل توضیح می‌دهد هر انسان مجموعه‌ای از عادت‌ها است. بعضی از این عادت‌ها را خود شخص ایجاد کرده و جمعی دیگر به طور غیرارادی ایجاد شده‌اند. این عادت‌ها ناشی از هراس‌ها و تردیدهای او هستند؛ ناشی از نگرانی‌ها، اضطراب‌ها و حسد و خرافات و غبطه و تنفر هستند. ما می‌توانیم عادت‌های فکری خود را کنترل و آنها را هدایت کنیم.

می‌توانیم میان احساس و اندیشه ارتباطی ایجاد کنیم. نظم و ترتیب شخص در اینجا اهمیت فراوان دارد. باید آگاهانه از احساسات خود باخبر شویم، باید مانع ورود و نفوذ آنها به ذهن نیمه هشیار خود شویم و بعد برخلاف جهتی که ترس سعی دارد ما را به آنجا سوق دهد، به حرکت درآییم. برای مثال وقتی احساس می‌کنید از گرفتن تماس تلفنی برای فروش می‌ترسید می‌توانید فرایند زیر را پشت سر بگذارید:

به احساس خود توجه کنید، نفس عمیقی بکشید و به هنگام بیرون دادن هوا (بازدم) آن احساس را با خود یادآور شوید. مثلا این فرصت مناسب محصول و غیره می‌تواند اهمیت قابل ملاحظه‌ای در زندگی این شخص داشته باشد و بعد به رغم ترسی که دارید آن کار را انجام دهید. برای مثال گوشی تلفن را بردارید و به او زنگ بزنید. 

با توجه کردن به اینکه کدام یک از ترس‌ها در ذهنیت شما بیشتر جاری هستند، می‌توانید برنامه‌ای برای مقابله با آن تدارک ببینید. برای مثال اگر از فقر می‌ترسید می‌توانید از منابع مالی که در اختیار دارید تشکر کنید. می‌توانید به مخارج خود نظم بدهید و به گونه‌ای پس انداز کنید که به شما آرامش ذهنی می‌دهد. آنهایی که از انتقاد شدن می‌ترسند می‌توانند تصمیم بگیرند به آنچه مردم فکر می‌کنند و می‌گویند یا انجام می‌دهند بها ندهند.