دانلود کتاب نگرانی را از خود برانیم اثر لوئیس لووی pdf

فایل ممکن است بخاطر نمایش در سایت بهم ریختگی داشته باشد.

دانلود کتاب نگرانی را از خود برانیم اثر لوئیس لووی pdf

آب. آب معمولی. گرمش کنید و بلافاصله تجربه‌ای عالی و آرامش‌بخش دارید. من انسان‌هایی را می‌شناسم که خانه‌ای را به خاطر بزرگی حمامش خریده‌اند. در آب چیست؟ شاید چون زندگی‌مان را در آب شروع کرده‌ایم. برای نه ماه تمام در آب غوطه‌ور بودیم. آبی گرم و مغذی. من بر این باورم که یکی از جذابیت‌های اقیانوس‌ها این است که جزر و مدّش ما را به یاد رحم مادر می‌اندازد. چه چیزی آرامش‌بخش‌تر و امن‌تر از این است که به جایی برگردیم که دیگری از همه چیز مراقبت می‌کرده؟ راه‌های زیادی برای آب‌بازی وجود دارد، فعالانه یا منفعلانه. می‌توانید به میان فواره بدوید. در استخر شنا کنید، یا یکی از آن سرسره‌های آبی را پیدا کنید و در آن دیوانه‌وار غوطه‌ور شوید.

در رودخانه‌ای آرام قایق‌رانی کنید، مسابقه‌های سرعتی بدهید، زیر آبشار‌ها بایستید و یا در باران راه بروید و در عین حال آواز بخوانید. آواز خواندن چندین درد را مرهم می‌کند. از آن گذشته می‌توان در پایان روز یا هفته، ارزان‌ترین راه را انتخاب کنیم و به خودمان خوب برسیم، چراغ‌ها را خاموش کنیم، تلفن را قطع کنیم و در وان آب گرم بخوابیم. آیا می‌توانید، صدای آه رضایت‌بخش خودتان را در حالی که در آب فرو می‌روید بشنوید؟ این‌طور نیست آیا همه چیز فراموش نمی‌شود؟ حتی می‌توانید با شمع دور و بر را تزیین کنید. یا از روغن‌های خوش‌بو استفاده نمایید. یک لقمه خوراکی گاز بزنید، با یک کتاب و موسیقی در آب همراه شوید. فقط آب را به دمای مطلوبتان برسانید. از خودتان بدون هیچ‌گونه پوشش فیزیکی، دنیوی و احساسی پذیرایی کنید.