مقاله ملاحظات فیزیولوژیک و تمرین برای سالمندان

فایل ممکن است بخاطر نمایش در سایت بهم ریختگی داشته باشد.

مقاله ملاحظات فیزیولوژیک و تمرین برای سالمندان

مقدمه

سالمندی تنها گذر زمان نیست، بلکه بروز آن دسته از رخدادهای بیولوژیک است که در یک دورۀ زمانی رخ می‌دهد. هیچ تعریف کاملی درباره سالمندی وجود ندارد و به طور کلی سالمندی، فرآیندی طبیعی است که نمی‌توان آن را بیماری دانست. امروزه فعالیت‌های ورزشی‌، حرکات کششی، مراقبت صحیح و معاینه پزشکی منظم در سالمندان از جمله عامل‌هایی به شمار می‌روند که باعث طولانی‌تر شدن عمر و زندگی پر بهره می‌شوند. ورزش از مهم ترین بخش های مراقب از سالمندان می باشد.