مقاله تمرکز حواس

2,000 تومان – خرید پرداخت مورد به سبد خرید اضافه شد

فایل ممکن است بخاطر نمایش در سایت بهم ریختگی داشته باشد.

مقاله تمرکز حواس

فرمت: ورد ( word )

حجم: 34 کیلوبایت

تمرکز حواس

یکی از بسیار از موضوعاتی که به تمرکز حواس مربوط می شود، نشان داده که می­تواند مؤثر واقع شود. برای بهتر یا بدتر شدن موضوع ، معمولاً تمرین مداوم ایجاد انگیزه می شود. این یک تمرین آسان نیست و نظم خاصی برای استفاده دارد وجذابیت کمتری نسبت به سایر فعالیت ها در زندگی مدرن مثل تلویزیون، بستنی، یک لیوان شراب یا قرص دارد. پس، درمانگرها نیاز دارندکه به یک مقدمه از تمرینهای تمرکز حواس دست یابند با مقدار سنگین  خضوع و فروتنی و توقع های کمتر.

اول از همه ، تمرین تمرکزحواس برای هر شخص یا هر موضوعی مناسب نیست. بنابراین، درمانگرها باید از توصیه کردن آن به هر شخصی که وارد  مطب می­شود ، خودداری کنند. درعوض فراهم کردن یک نیاز یا مزیت خاص و بالقوه برای تمرکز حواس برای یک فرد یا زوج یا خانواده خاص مهم است. برای مثال، شروع کردن تمرین تمرکز حواس در حین یک دوره بحران عموماً کمکی نخواهد کرد، و آن غالبا باعث ناامیدی شده و به احساس درماندگی اضافه می شود.اگر یک زوج یا خانواده تضاد شدید داشته باشند و الگوی مزمن از دیدن هرچیزی از زبان سایرین داشته باشند(دهان بینی) یا به هم حمله کنند، پس آنها به احتمال زیاد درباره تمرکز حواس هم با هم می جنگند.  چند  نمونه از علامتهای رایج آمادگی برای تمرینهای تمرکز حواس آنجا معرفی شده اند؛ البته این ها لیست قطعی نیستند و می توانند با توجه به افراد به طور چشم گیری تغییر کنند، اما آنها باید باعث شروع کار شما شوند.

نشانه های رایج برای آمادگی برای تمرین های تمرکز حواس:

. جنگیدن با موضوع حاضر به مدت طولانی به طوری که با یک احساس قوی برای رفع مشکل تحریک شویم.

. پرسیدن سؤال “من چه کاری باید انجام دهم” در درمان

. میل قوی برای اجتناب از مراقبه های روان پزشکی

. زوج یا خانواده قادر باشند که عموما در جلسات احساسات مثبت خود را برای همدیگر اعتراف کنند.

. یک تمرین روحانی سابقه مثبت

. علامت های منفی رایج برای آمادگی برای تمرین های تمرکز حواس

. یک بحران موجود یا وضعیت بی نظم.

. کمبود احساس مالکیت از شکل یا راه حل

. تضاد زیاد در روابط زوج یا خانواده

. خستگی زیاد یا احساس درهم شکسته شدن

. جنون فعال،دیوانگی یا علایم آسیب روانی (اگر چه افرادی با یک چنین علامت هایی می تواند تمرکز حواس سود ببرند،درمانگر ها باید قبل از استفاده از آن به خوبی آموزش دیده باشند یا این افراد و با احتیاط دنبال شوند.)