دانلود کتاب قدر خودت را بدان اثر کاترین کاردینال pdf

فایل ممکن است بخاطر نمایش در سایت بهم ریختگی داشته باشد.

دانلود کتاب قدر خودت را بدان اثر کاترین کاردینال pdf

چند بار بابت احساساتتان از شما انتقاد شده است؟ آیا این مسئله باعث شد احساس بی ارزش بودن کنید؟ هر چند وقت یک بار برخلاف خواسته تان با دیگران موافقت کرده و «بله» گفته اید تا آرامش برقرار باشد و این مسئله چه احساسی به شما داده است؟  ضرب المثلی قدیمی می گوید: «بچه های خوب معمولا بزرگسالان مزخرفی از آب درمی آیند.» دختربچه ها و پسربچه های خوب همیشه قوانینی را رعایت می کنند که دیگران به آنها تحمیل کرده اند. در مراحل رشد گاهی بد نیست بچه احساس شخصی خود را بروز دهد و آزادانه و بدون توجه به واکنش دیگران افکار واقعی خود را بیان کند.

بچه ها باید بتوانند مخالفت نشان دهند، حد و مرزهای خود را مشخص کنند و حواس قوی خود را زنده نگه دارند. بل دختر شش ساله ای است که برای بازی در یک نمایشنامه با چند تن از همکلاسهایش تمرین می کرد. موضوع نمایشنامه جشن شروع فصل بهار بود و از شعر و موسیقی هم در آن استفاده می شد. مربی بچه ها که یکی از همکاران من و هنرمندی خلاق است، شعری به نام درختان را برای اجرا انتخاب کرد. بنا بود چند بچه در نقش درخت و دو بچه در نقش باران ظاهر شوند و یک نفر در نقش سینه سرخ بازی کند. برای اینکه کسی دلخور نشود، قرار شد قرعه کشی کنند تا هرکس منصفانه به نقش خود برسد.

نقش درخت به بل افتاد و او که دوست داشت سینه سرخ باشد، به شدت ناراحت شد. برای او توضیح دادند اگر نقش درخت را بپذیرد از لباس مخصوص و آوازی که خواهد خواند و تشویق بعد از نمایش لذت خواهد برد. در ضمن به او گفتند که اگر نقش را نپذیرد نه تنها در نمایشنامه حضور نخواهد داشت، پس از این در هیچ نمایش دیگری هم شرکت داده نخواهد شد. بل با مکثی کوتاه پاسخ داد: «باشد، من نمی خواهم در نمایش باشم.» او بعد از آن، به تماشای دو تمرین دیگر نشست بی آنکه حتی ذره ای اخم کند یا افسوس بخورد. او می دانست خواسته اش چیست و قادر بود «نه» بگوید و با انتخاب خود نیز کنار آمد.

بل با وجود این همه دلایل خارجی در مورد خودش و تمام زحمتی که کشیده بود، احساس خوبی داشت. دلیل اینکه ما خود را مقید به احساسات دیگران می کنیم، بروز یا بازتاب ترسی است که در مسیری از زندگی ما وجود داشته و این پیام را به ما القا کرده است که بقای ما به سرپوش گذاشتن روی احساساتمان وابسته است و علی رغم این حقیقت که شاید شرایط و موقعیت های منفی تغییر کرده باشند، مغز ما هنوز طبق روال سابق عمل می کند. در نتیجه برای ما آسان تر است که با دیگران کنار بیاییم و پاسخ مثبت دهیم تا بهتر بتوانیم خود را با محیط اطراف سازگار کنیم.