دانلود کتاب لذت بی خیالی اثر تونیا دالتون pdf

فایل ممکن است بخاطر نمایش در سایت بهم ریختگی داشته باشد.

دانلود کتاب لذت بی خیالی اثر تونیا دالتون pdf

فهرست اولویت های ما از سه بخش تشکیل شده است، اما وزنشان یکسان نیست. ما باید بیشترین تمرکز را روی این بخش میانی بگذاریم. کشت کردن همان بخشی است که زمان لازم برای انجام کارها و استفاده از بهترین عملکردمان را داریم و لذا با سرعت رشدش میدهیم. ما می خواهیم از حالت اضطرار خارج شویم تا بتوانیم مؤثر و مفید باشیم. بذرهایی که امروز می کاریم، رشد خواهند کرد و در آینده میوه خواهند داد. جا دادن: غير مهم اما ضروری. اینها کارهایی هستند که مهلتی قریب الوقوع دارند، اما به راستی تأثیری در تمرکز بر ستاره شمالی مان یا پروژه های بلندمدتمان ندارند.

نمونه ها: اغلب تماس های تلفنی با پیام ها و ایمیل های دریافتی با پذیرش عضویت های داوطلبانه (یا وادارشدن به پذیرش آن در گروه ها و پروژه هایی که با اولویت های ما همخوانی ندارند. این همان «سندرم دختر خوب» است که نمی توانیم به کسی که کاری را از ما می خواهد، نه بگوییم.) باید تا جایی که ممکن است وقت کمتری را در این بخش صرف کنیم، اما به دلیل اضطراری که دارند، معمولا این کارها با صدای بلندتری از بقیه فریاد می زنند. من از قصد این بخش از اولویتها را «جادادن» نامیده ام تا به ما یادآوری کنند کم اهمیت تر از دو بخش دیگر هستند و نباید بالای فهرست قرار بگیرند. ما فقط باید آنها را در فهرستمان جا بدهیم، اما نباید روزمان حول محور آنها بچرخد. ب

رای اینکه این کارهای پرسروصدا را به انتهای فهرستمان بفرستیم و وقتی سراغشان برویم که بقیه کارهای مهم را انجام داده ایم، باید ذهنیتمان را تغییر دهیم. چنین کاری شاید کمی دشواری هایی داشته باشد، اما تحمل سختی و مشکل برای تغییر آن کاری که همیشه انجام میدادیم نیاز است. دوست دارم شما را به این چالش دعوت کنم که فکر کنید و ببینید از چه کارهایی در این بخش می توانید به طور کامل خلاص شوید، یا آنها را پاک کنید یا به شخص دیگری واگذار کنید. آیا حتما باید خودتان ظرف ها را داخل ماشین ظرف شویی بگذارید، یا دیگر اعضای خانواده تان هم میتوانند این کار را انجام دهند؟

آیا وقتی مشغول کار هستید، هر بار که تلفن زنگ میخورد باید به آن پاسخ دهید یا میتوانید برای زمان تماس های تلفنی تان محدودیتی بگذارید؟ این همان جایی است که شما باید به دقت کارهایتان را بررسی کنید و متوجه شوید که واقعا می خواهید وقتتان را صرف انجام چه کاری کنید یا می خواهید انرژی تان را چگونه متمرکز کنید. باید به این نکته اشاره کنم که برخلاف ماتریس آیزنهاور، که این فهرست اولویت سه بخشی بر اساس آن طراحی شده است، هیچ بخش چهارمی که از کارهای غیرضروری و غیر مهم تشکیل شده باشد وجود ندارد.