دانلود کتاب شخصیت های دشوار اثر هلن مک گراث pdf

فایل ممکن است بخاطر نمایش در سایت بهم ریختگی داشته باشد.

دانلود کتاب شخصیت های دشوار اثر هلن مک گراث pdf

بیشتر افراد چه شکلی هستند؟ همه ما در زمان های مختلف به شیوه تحریک پذیر و تند خو رفتار نموده، یا بی دلیل رنجیده خاطر می شویم. اما عمدتا در مباحث مهم دچار طغيان خشم می شویم، چون به این مسئله واقف هستیم که این رفتارها منجر به فراری دادن دیگران شده و هم به خودمان و هم به دیگران آسیب می رسانند. افرادی که به دلیل اضطراب دچار طغیانهای خشم می شوند چه شکلی هستند؟

بسیاری از افراد مضطرب بیشتر زمان خود را صرف آمادگی برای مبارزه می کنند ( «جنگ یا گریز» را به خاطر بیاورید) چون «هورمونهای شیمیایی ترس» به صورت مکرر داخل بدن شان منتشر می شود. ترس آنها (که همیشه في نفسه تشخیص داده نمی شود) اغلب باعث می شود ابتدا عمل کرده و بعد سؤال کنند. گاهی اوقات آنها به عنوان «بداخلاق» یا از کوره دررو توصیف می شوند. حالات جسمانی خشم تقریبا با اضطراب یکسان است. هر دو را موج های آدرنالین ایجاد می کنند و اغلب تشخیص اینکه فرد دچار خشم است یا می ترسد دشوار است.