دانلود کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود اثر جولی اسمیت pdf

فایل ممکن است بخاطر نمایش در سایت بهم ریختگی داشته باشد.

دانلود کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود اثر جولی اسمیت pdf

همه ما در مقطعی از زمان با انتقاد و تأیید نشدن روبه رو شده ایم، ولی هیچ کس تابه حال نحوه برخورد درست با این موقعیت را به ما نیاموخته تا به جای تخریب عزت نفسمان، از آن به نفع زندگیمان بهره ببریم. حتى احتمال انتقاد و تأیید نشدن، قابلیت و توانمندی ما را برای تلاش در راه رسیدن به آنچه برایمان اهمیت دارد، از بین میبرد بنابراین فقدان مهارت مفید مقابله با انتقاد و تأیید نشدن به ضرر ما خواهد بود.

در این فصل قصد نداریم بگوییم که به طرز فکر دیگران درباره خود اهمیت ندهید؛ درواقع این جزء ویژگی های هر آدمی است که به برداشت و قضاوت دیگران از خودش اهمیت بدهد. انتقاد ممکن است نشان دهنده این باشد که ما به نوعی در برآوردن انتظارات، درست عمل نکرده ایم و گاهی اوقات (و نه همیشه) احتمالاً نشانه پیامدی مانند پذیرش یا طرد است؛ در نتیجه انتقاد طبعاً واکنش استرس شما را تحریک میکند.

این واکنش شما را برای اقدام درباره این انتقاد آماده می سازد. از دیرباز طرد شدن از سوی جامعه تهدیدی جدی برای بقا به شمار می رفته است. امروز شاید خیلی چیزها با گذشته متفاوت به نظر برسد اما در برخی موارد همچنان مشابهت هایی وجود دارد. طرد شدن و تنهایی هنوز هم تهدیدی برای سلامتی ما به شمار میروند و مغز دائماً در حال تلاش است که برای حفظ امنیت، ما را در یک گروه نگه دارد.

توانایی ما برای تصور طرز فکر دیگران صرفاً به خاطر حفظ امنیت نیست؛ بلکه مهارتی کلیدی است که باعث میشود در گروه اجتماعی خود به وظایفمان عمل کنیم. خودآگاهی و هویت نه فقط از خلال تجربیات ما و تعامل با دیگران، بلکه از طریق تصور طرز فکر نظریات و برداشت آنها از ما شکل می گیرد. به این نظریه خودآیینه ای یا آیینه سان میگویند.

اینجاست که گمان من از طرز تفکر شما درباره خودم در عملکرد آتی من تأثیر خواهد گذاشت. بنابراین اگر به خود بگوییم که نیازی نیست به نظریات دیگران اهمیت بدهیم، شاید در لحظه احساس قوت قلب کنیم اما تأثیر آن دیری نخواهد پایید. راضی نگه داشتن دیگران چیزی فراتر از خوش رفتاری با آنان است.